Psychodrama - Herstel van spontaniteit en creativiteit met psychodrama
Vastlopen
Ieder kent wel het gevoel ergens in vast te lopen. Alsof je op dat moment geen eigen wil meer hebt om te veranderen. Je hebt genoeg ideeën voorhanden om het anders te doen, maar die raken op de achtergrond.
Erover praten heb je al meerdere malen geprobeerd en brengt je niet verder. Praten beperkt zich tot het onderzoeken van wat je voelt en denkt.
In psychodrama spelen we situaties na, zodat ook je handelen onderzocht kan worden. We onderzoeken waar je spontaniteit stagneert en hoe je creativiteit weer kan gaan stromen. Je hebt spontaniteit en creativiteit nodig om de wereld tegemoet te treden in alle mogelijke situaties.
Spelen
Psychodrama is onderzoek in actie (spel, theater) waarmee je snel tot de kern van een probleem kunt komen. Het is een creatieve manier om met nieuw gedrag te oefenen en resultaten te bereiken in communicatieve vaardigheid, assertiviteit, zelfvertrouwen, acceptatie of inzicht in de wisselwerking tussen mensen.
Leren in vrijheid
In een psychodramagroep worden de basisvoorwaarden, vertrouwen en veiligheid, bewaakt. De begeleidster begeleidt de spelen en het groepsproces en zorgt voor een optimaal klimaat om te leren. De deelnemers kunnen een gedragspatroon of dilemma van zichzelf uitwerken in samenwerking met de andere groepsleden. Het werken in verschillende rollen en rolwisseling is een krachtige ervaring.
Actieonderzoek
Psychodrama is een krachtige ervaringsgerichte actiemethode waarbij situaties of dilemma's onderzocht kunnen worden. Een onderzoek in actie met aandacht voor denken, voelen én handelen.
J.L. Moreno ontwikkelde deze methode op basis van zijn ervaringen met het spel van kinderen. Zijn filosofie is mensen te herstellen in hun spontaniteit en creativiteit.
Hiermee worden we weer scheppers van ons eigen leven.