Home

NB. Start opleiding psychodrama: begin maart 2017 van 13-17 uur.

Ik geloof in creativiteit, mensen zijn creatieve wezens. Ieder mens zoekt naar en creëert zijn of haar eigen oplossingen in het omgaan met de wereld. Dit kan gaan over het omgaan met anderen, het werken aan doelen, het maken van keuzes, het oplossen van problemen enz. Ik vind het zeer inspirerend om mensen te ondersteunen bij het hervinden van die creativiteit. Ik werk daarbij met psychodrama, een actieve, krachtige en luchtige methode van werken. Resultaat is dat veelal gevoelens van hoop, kracht en plezier weer geactiveerd worden. En het geloof in eigen kunnen komt terug.

Met behulp van psychodrama, psychodramatechnieken begeleid ik mensen (relaties, individueel, in groepen) bij het vastlopen op diverse levensgebieden. Daarnaast geef ik training en opleiding in psychodrama.

Psychodrama is een effectieve en speelse manier om situaties waarin je vastloopt te onderzoeken, en om met nieuw gedrag te oefenen. Deze manier van leren zorgt voor leerervaringen die beklijven, omdat het denken, voelen en handelen combineert. De ervaring wordt niet alleen cognitief opgeslagen. Veelgehoorde evaluatie is dat mensen bij deze manier van werken meer keuzemogelijkheden ervaren en die ook direct kunnen uitproberen en voelen of het bij hen past.

Vanuit psychodrama wordt vaak gebruik gemaakt van technieken uit andere theorieën, bijvoorbeeld als warming-up. Ik maak soms gebruik van technieken uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), de cognitieve gedragstherapie, EMDR en focussen.

In ACT leert men zich te richten op zaken die te beïnvloeden zijn (gedrag) in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn (emoties en gedachten). Dit betekent het leren accepteren van emoties en gedachten. Het omzetten van vechten tegen onvermijdelijke zaken naar een waardevol leven. Met psychodramatechnieken is dit proces goed inzichtelijk te maken.

Met de cognitieve gedragstherapie kun je anders leren denken. Gedachten als ‘ik kan niets’ of ‘ik moet perfect zijn’ kunnen omgezet worden naar meer realistische gedachten. De methode is eenvoudig aan te leren en toe te passen op alle levensgebieden. Bij de combinatie met psychodrama kunnen de helpende gedachten worden uitgeprobeerd in een rollenspel en beoordeeld op effectiviteit.

Focussen is een methode om je aandacht te richten op hetgeen in je lichaam of geest voelbaar is. Dit onderzoeken op een accepterende wijze geeft vaak beter begrip, nieuwe inzichten en verlichting. Veel gehoorde evaluaties gaan over de verbazing over het innerlijke weten of de onvermoede krachtbronnen. Dit combineren met psychodrama heeft vaak een krachtige werking.

Psychodrama kan worden gebruikt om het verhaal van een traumatische gebeurtenis (trauma timeline) te laten uitbeelden, zoals in EMDR gebruikt wordt. Psychodramatechnieken gebruiken om hulpbronnen te zoeken, te laten doorvoelen en te activeren geeft bescherming bij het verwerken van traumatische herinneringen.